シル婆ぁ５７歳… 寄る年波には勝てん。 信州に住んでいるので、軽トレッキングはしています。ここ２,３年は行けてないけど。 基本徒歩出勤で、出勤のためにウイークデーば２.５Kmは歩行。職場ではエレベーターば使わずに階段使う。週３日程度はスクワッド＆…